Rta o Rita, denota el orden cósmico de la naturaleza y todo el Universo, es a través de Rta que el sol asciende y se orienta, que los ríos fluyen, los árboles crecen y los animales nacen.
Son también llamadas, la leyes de la Madre Naturaleza, y cuando nos conectamos con ellas es que nos mantenemos y volvemos saludables, volvemos a nuestra verdadera naturaleza, la cual es pura, libre de enfermedad, risueña y juguetona.
A medida que crecemos, nos olvidamos de quien realmente somos, cual es nuestra esencia y propósito, olvidamos que provenimos de la Naturaleza y que debemos respetarla y por sobre todo... CUIDARLA!.
Pero, lo bueno es que no necesitamos un mapa para volver a nuestro estado natural, para el Ayurveda, basta con conectar con nuestro propio ritmo interno,con nuestros elementos y con los de la naturaleza conectándonos a nuestras verdaderas necesidades.
Un tip para empezar a conectarnos es conectar nuestra respiración al corazón, generando una coherencia entre ambos, inhalando y exhalando, largo, lento y profundo 3 veces al día por 3 a 5 minutos.
De esta forma, podrás conectar con tu cuerpo, con sus ritmos y sus necesidades, aprenderás a escucharte y ayudar a la salud de todos los órganos de tu cuerpo y además aprovechas y bajas el estrés y la ansiedad ;).
